Wil je zelf aan de slag met het verbeteren van je prestaties? Lees dan onze blogs!
Intervaltraining is niet meer weg te denken uit de trainingswereld. Veel mensen zweren erbij, anderen krijgen het al benauwd als ze er aan denken. Wat is intervaltraining, wat doet het
Wil je als renner meer uit je trainingen halen? Zodat jij tijdens de volgende ronde nog beter kan presteren? Dan raad ik je aan om vaker te trainen op hartslag.
Je staat ’s ochtends op, doet de gordijnen open en jawel; het is weer zo’n grauwe koude winterse dag. Niemand van je fiets vrienden stapt vandaag op de fiets. Waarom
Om de laatste weken van de maand een extra push te geven, hebben we de 21uurs challenge bedacht! Vanaf 21 december tot het einde van het jaar, gaan we proberen
Het is Covid-19 wat nu de klok slaat. Uit voorzorg werken mijn man en ik de komende twee weken thuis, nadat we een weekje in het uiterste noorden van Italië
Na jaren vele wielrenners te hebben gecoacht, kan ik nu met zekerheid zeggen dat er één ding is dat succes verzekerd voor elke sporter en dat is regelmaat. Daarom is
We staan op de drempel van de feestmaand van het jaar. Sinterklaas, Kerst en Oud & Nieuw worden in ons land uitbundig gevierd. In sommige families, zoals die van ons,
Als het goed is hebben jullie voor het eerst de Under/Over’s erop zitten. Een pittige trainingsvorm die de focus legt rond de anaerobe drempel. Vaak zijn het relatief korte intervallen
Het nieuwe jaar is net gestart en we hebben voor onszelf weer goede voornemens gemaakt. We willen wat gewicht verliezen en onze conditie mag ook wel wat beter. Het lijkt
Als trainers en coaches van The Cycling Academy krijgen we vaak deze vraag van onze deelnemers: is spinning of RPM een goede training gedurende de winter. Ik heb mij dit
The Cycling Academy helpt je tijdens de winter je duurconditie op peil te brengen of te houden. Hoe? Met behulp van ons trainingsprogramma en 1 op 1 coaching.
© 2023 The Cycling Academy